对于高血压患者来说，运动作为一种非药物辅助降压手段，在医学上已被广泛认可。除了常见的走路、跑步、撸铁、游泳、打球外，还有一项降压效果极佳的运动很多人不知道，那就是“静态运动”——　　2023年，《英国运动医学杂志》发表的一项研究指出，“等长运动”（平板支撑、扎马步、靠墙静蹲）是降血压的最佳运动选择。　　研究人员对1...

　　2日晚的中超联赛“京津德比”开踢之前，举行了一场温馨的退役仪式。在北京国安和天津津门虎都效力过的35岁老将于洋，在现场球迷的见证和祝福中告别绿茵赛场。　　纵有万般不舍，对运动员来说，或早或晚都要面临退役的那一天。毕竟，竞技体育总体上是吃“青春饭”的行业，一旦年龄偏大、竞技状态下滑，就不得不考虑退役。　　中国是体育大...

　　在2021年，教育部办公厅发布了一项重要通知，明确指出保障中小学生每天校内、校外各有1小时体育活动时间的重要性。随着寒假的脚步日益临近，作为家长，我们面临着一个新的挑战：如何在家有效指导和监督孩子，确保他们落实这一校外体育锻炼时间。这不仅是关乎孩子身体健康的大事，更是培养他们责任感与自律性的绝佳时机。　　在孩子的成...

　　数据显示，免签对入境游的促进效果显著。春秋旅游副总经理周卫红此前表示，自中国对多国单方面免签以来，对入境游市场起到积极的推动作用，让来自更多客源地的境外游客能够以更便捷的方式来到中国。　　[环球时报特约记者 任重]英国政府当地时间13日以“打击普京的战争机器”为由宣布50项新制裁，对象包括5家中国实体。中国驻英国使...

　　“第一式，双手托天理三焦；第二式，左右开弓似射雕……”瑞和锦庭社区的广场上，一个个练习八段锦的身影整齐划一，大家随着音乐的节奏慢慢伸展，每一个动作都仿佛在唤醒身体里的细胞。贝搏体育登录　　“我打八段锦已经十几年了，对身体健康大有好处，还认识了好多志同道合的朋友。”健身队伍队长陈雅华说道，“随着参与人数的增加，我们便...

　　30岁的侯雨帆就职于成都一家银行，他和好友在这个春季开启了一场徒步之旅。他们从成都出发，抵达阿坝藏族羌族自治州理县，一行人整理好装备，就进入厄尔娜沟开始徒步。　　“四川是块大盆地，很多成都人都对山谷抱有向往。”侯雨帆说，一路上牛羊成群、风景如画，让久居城市的他身心舒畅。行走在山谷间，大口呼吸新鲜空气，全身心沉浸在原...