第十八届亚运会正在如火如荼地进行，当运动员们屡屡挑战生理极限创造新的世界纪录的那一刻，人们无不为之欢欣鼓舞。然而，我们看到的是他们辉煌光鲜的一面，辉煌的背后，是数不尽的汗水和运动伤病困扰——3次骨折、两条韧带断裂，中国男篮队员赵继伟错过亚运会；中国体操女将黎琪在进行场馆适应性训练中，膝盖内侧韧带受伤，最后时刻伤别亚...

　　夏季气候炎热，科学地运动很重要。广州医科大学附属第五医院骨科医生刘晓明介绍，贝搏体育网址游泳等水上运动、慢走或快走、骑行、登山等都是适合夏季的运动方式。　　1.合适的运动量。室外运动选择温和不剧烈的方式，对于体能消耗少，技术及运动难度小的优先选择，而时间长短及强度高低则需要视自己的情况考量。　　2.要循序渐进。网上...

　　随着人们生活水平的提高，大众健康意识的觉醒，加上我国全民健身、健康中国战略的实施，加入到运动当中的人越来越多。　　“运动是把双刃剑。一方面能促进身体健康，另一方面，可能出现伤病。运动需要科学、合理、量体裁衣地进行。”北京大学运动医学研究所（以下简称“研究所”）所长、中华医学会运动医疗分会主任委员敖英芳教授告诉记者，...

　　编者按：2023年世界大健康博览会将于4月7日“世界卫生日”当天在武汉开幕，会期4天。“大健康”系列科普片将全面介绍大健康理念，本期走进《大健康之积极运动》。　　有规律的体育活动是你能为自己的健康做的最重要的事情之一。进行体育锻炼可以改善你的大脑健康，有助于控制体重，降低疾病风险，增强骨骼和肌肉，并提高你的日常活动...

　　适量运动是指运动方式和运动量适合个人的身体状况。适量运动可增强心肺功能，改善耐力和体能，也可起到调节心理平衡，减轻压力，舒缓焦虑，改善睡眠的作用。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。贝搏体育登录疫情传播期间，以个人居家锻炼为主。做一些适合室内的身体活动，比如瑜伽、太极拳、贝搏体育登录八段锦、平板支...

　　8月8日是我国第14个全民健身日，从2009年首次设立全民健身日以来，拳击、滑雪、冲浪等运动健身活动进入到越来越多人们的生活中，成为生活中必不可少的一部分，人们在健身热潮中焕发新活力。　　记者近日走进江苏省拳击与空手道运动管理中心看到，运动员们正在教练的指导下进行日常练习。在拳击场上，运动员们挥汗如雨，认真训练备赛...