寒假是孩子们放松和学习的重要时机，北京大学第三医院运动医学科主任王健全指出，为了提升学习效率与身心健康，儿童青少年应每天保证至少1小时的中高强度运动。　　王主任强调，适量运动不仅能增强身体素质，还有助于释放大脑中的多巴胺，从而降低焦虑和抑郁情绪，并显著改善睡眠质量。想让孩子们健康成长，运动无疑是一个不可或缺的环节。...

　　上海大型运动综合体Youngs新东里都市运动中心即将开幕，洛克公园水世界作为二期项目，为市民提供室内冲浪、潜水、游泳与餐吧于一体的大型水上运动场馆。　　2.水世界试运营阶段已吸引众多潜水和冲浪爱好者关注，其中最小的体验者年仅4岁。　　3.除此之外，洛克公园水世界还设有室内游泳池，共有4个宽敞泳池，其中专为儿童设计。...

　　第一，台内务问题难解。近期“在野”党主导的台立法机构改革行动，造成“朝野”关系紧张、立法机构议事冲突频传；台行政机构提复议案让行政和立法冲突浮上台面，政党纷纷走上街头诉诸群众，政局动荡、人心不安。　　针对目前的旱情，河南省水利厅于6月14日17时将水旱灾害防御（抗旱）Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ级，并密切监视雨情、水情、旱...

　　30岁的侯雨帆就职于成都一家银行，他和好友在这个春季开启了一场徒步之旅。他们从成都出发，抵达阿坝藏族羌族自治州理县，一行人整理好装备，就进入厄尔娜沟开始徒步。　　“四川是块大盆地，很多成都人都对山谷抱有向往。”侯雨帆说，一路上牛羊成群、风景如画，让久居城市的他身心舒畅。行走在山谷间，大口呼吸新鲜空气，全身心沉浸在原...

　　近日，东展幼儿园举办“春光有约 一起闪耀”第十五届春季运动会。来自托班至大班的255名幼儿全员参与，在趣味盎然的主题比赛中尽情释放活力，展现成长足迹。　　运动会现场，由中班、大班4组结对班级带来的创意表演，率先拉开了运动会的序幕。哪吒、孙悟空、青铜巨人、太阳神鸟等各色中华文化中的传统形象让人眼前一亮。随后，一场结合...

　　当手臂外展到60-120时，疼痛最为明显，这很可能是肩峰下撞击综合征在作祟。　　简单来说，就是肩峰下面的组织因为各种原因受到撞击，从而引发疼痛。它是肩痛的常见病因，症状主要表现为肩部疼痛及活动受限，运动积极性降低，严重者甚至产生睡眠障碍，导致生活质量严重下降。　　运动因素：对于热爱运动的人群，比如经常进行过头运动（...