有些朋友私信我想知道为何删了照片和其他的回答。一是因为运动久了就会发现其实自身还存在着不足，所以对自己的要求就会严苛一点，照片也就自己看看就好，实在不愿在这招摇。 二是因为觉得要珍惜眼下的生活，所以不愿让在这里得到的满足感冲淡了生活的真实。　　各位的评论私信都有看，只不过有些朋友的问题对我来说有些超纲，所以没有作答...

　　知乎健身搜错成千上万的帖子里几百种动作，看多了人都看蒙圈了，进了健身房把这些动作都练一遍，几个月下来都没练出来肌肉，大部分人坚持不下去了。我之前在知乎看了不少健身知识，几年前办了健身卡，结果去了一个月就没坚持了，就是因为动作太多看花了眼，东一榔头西一榔头练下来没有见到自己任何进步。　　现在我们想一下，就像大树一样，...

　　贝搏体育贝搏体育贝搏体育贝搏体育在现代社会生活中，健身已经越来越成为被广大人们所推崇的生活方式。正如有些健身爱好者感叹“健身会上瘾”一样，健身不但能够让人身体线条变优美，更能使人心情愉悦。然而不正确的健身方法不但不能起到塑身的效果，反而还会对我们的身体造成一定的伤害。接下来健身，看看小编为大家带来的正确有效的健身方...

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　　由于现在的上班族，多数坐在办公室，缺乏必要的运动，导致各类亚健康症状。下面小编就给你们推荐几种实用的健身方法健身！　　想要增肌，大重量是肯定要的，肌肉俗称“腱子肉”，你不给它足够的压力和刺激它是不会情愿长的。在进入训练之前，你要保证你有足够的毅力和决心。快跟小编来看看吧!　　1、平卧推举：(大重量贝搏体育，四组，每...