运动也会增加身体新陈代谢，让血液不断更新，氧气不断充盈大脑，能量不断供给心脏，有了年轻的心脏和健康的肌肉，灵活的大脑，水润的肌肤，你看起来才会年轻，才会漂亮。不要再用自己的健康美丽和体重较量了，健康的肌体才会有年轻的外表，那是用什么化妆品也换不来的美丽。　　运动也会增加身体新陈代谢，让血液不断更新，氧气不断充盈大脑...

　　适量运动对身体健康和长寿有益，这是公认的事情，但大家有没有想过，做哪些运动才能“延长寿命”？　　2021年8月，欧洲衰老生物学研究所在《老年科学》期刊上发表的一项研究，就揭示了不同类型运动与寿命的关系。　　研究人员收集了 95,210 个运动员的数据样本，来分析运动类型与寿命之间的关联。　　数据涵盖 1862 年至...

　　近年来，为了丰富老年人的文体生活，各地纷纷举办各类老年体育活动，打造各具特色、深受老年群体喜爱的全民健身品牌项目，形成了老有所乐、老有所学、老有所养的良好氛围。　　今年1月，国务院办公厅印发《关于发展银发经济 增进老年人福祉的意见》，提出“组织开展各类适合老年人的体育赛事活动。加强球类、棋牌等活动场地建设，支持体育...

　　在当今这个日新月异、节奏飞快且充满挑战的时代，维护个人健康成为了不容忽视的课题，而运动作为健康的基石，其愈发凸显。2024年8月8日，华中科技大学“心绘彩虹”志愿服务队、第一临床学院“防癌护爱云上医讲”实践队以及大学生快乐科普社团，携手新浪健康　　此次活动在华中科技大学同济医学院杨牧心同学的精彩主持下拉开了序幕。她...

　　随着1995年6月16日国家体委发布的《体育产业发展纲要》以及1995年6月20日国务院发布的《全民健身计划纲要》，确定了健身在我国全民体育的地位。2004年前后，经历过SARS风波后的消费者越发重视健康，一批健身企业纷纷出现，产业进入首个爆发期。现在，我们看到越来越多的年轻女性热衷于定期去健身房、参加马拉松长跑、...

　　坚持健身可以收获的好处是多种多样的，除了增肌减脂外，还能强身健体，提升免疫力跟抗压力，让你保持年轻的身体状态，收获一副出色的身材线条。　　健身不能盲目，而需要掌握正确的锻炼方式，才能更快收获一副好身材。健身之前，牢记这4个忠告，别再瞎练了！　　健身之前，你要知道自己的目标是什么，不要盲目瞎练，否则你更容易放弃，难以...