Plank（平板支撑）是动作最简单的运动方式之一。动作要领超简单：先俯卧，双肘弯曲撑地，肩膀和肘关节垂直地面，双脚踩地，身体离地，躯干保持笔直，让头部、肩部、胯部和踝部保持在同一水平面，收紧腹肌和盆底肌，脊椎自然伸长，眼睛平视地面，均匀呼吸。　　但是，也是非常有效能锻炼核心肌群的方法，和健康，瘦，告别下背疼痛都有关...

　　你知道吗？就在上周末，广西上演了一场别开生面的健身达人秀！4月14日，第三届全国技能大赛社会体育指导（健身）项目广西选拔赛，在广西机电工程学校圆满落幕。这可不仅仅是一场普通的比赛，而是全区部分高校及行业协会中的佼佼者们为争夺全国赛资格而展开的激烈竞争。　　这次比赛中，参赛者们不仅展现了令人惊叹的身体素质，还通过理论...

　　央广网德州4月14日消息（记者程立龙）“过一会儿，我就得出差海南去参加消博会。”日前，在接受记者采访时，泰山体育集团总裁卞笑男透露了自己的最新行程。　　为联动沿黄九省（区）共同讲好黄河故事，4月11日16日，“行走黄河”行进式主题采访活动举行，立体化、集成式展现山东推进黄河流域生态保护和高质量发展的生动实践和成效成...

　　纵览这一赛道，莱美、Zumba、CrossFit、F45等健身内容流行已久，HYROX又以综合性的竞技特点迅速蹿红，深受一二线城市核心运动人群的欢迎。　　新型健身内容出现，及其背后所辐射的核心群体，自然会吸引到场外运动品牌们的关注，积极在赛事中寻求亮相，提前布局渗透目标消费群体。　　新事物从诞生到为更多人接受，需要...

　　积极探索，以产业化思维和市场化方式不断构建“运动促进健康新模式”，打造“医院之内”和“医院之外”紧密衔接的体卫融合生态系统。　　2024年10月，山东省体育局和济南国际医学中心管委会联合挂牌成立了“山东省运动与健康产业协同创新中心”，贝搏体育下载把“体育健康门诊”嵌进了医院系统，打造了首个高水平的“医院之内”的载体...

　　自2023年《关于恢复和扩大消费的措施》明确提出“加强体育公园建设”“发展智能体育装备”以来，盘活存量资源、创新增量空间，体育消费新场景的培育已成为激活内需的重要抓手。国家发改委等五部门发布的《促进户外运动设施建设与服务提升行动方案（2023-2025年）》进一步强调，到2025年推动户外运动产业总规模突破3万亿元...