一场突如其来的新冠肺炎疫情，让越来越多人认识到锻炼的重要性，加入到全民健身的行列中。　　人们健身热情高涨，锻炼方式打破时空界限，既“入云端”又“接地气”；健身场所从线下健身房拓展到更多场景；健身器材从哑铃、瑜伽垫丰富到“健身环”、虚拟动感单车等，更具互动性、趣味性。　　疫情防控期间，健身爱好者积极探索新奇有趣的健身...

　　近日，跨学科期刊《帕尔格雷夫通讯》上刊登的一项研究显示，日常运动太剧烈可能会缩短寿命。　　这项研究由日本东京工业大学研究人员主持。他们通过公开数据收集了4组日本传统艺术表演者的信息，包括寿命。在分析了699名职业男性艺术家的数据后，他们发现：与茶道、落语(与中国的单口相声类似)和演奏乐器的人相比，歌舞演员的寿命相对...

　　人是动物界的一个生物种群，每天每刻都需要运动，圣贤达人对生命，做了有哲理的概括，“生命在于运动”。运动有一个特点，不管什么运动，都需要有众多的参与者。一个人的运动，没有社会意义，叫自娱自乐。要保持健康的身体，就要多运动，但是运动就有一个健康的身体，还是健康了之后才要多运动，这是一个悖论。观察蚂蚁时，蚂蚁都在搬家，观...

　　随着天气逐渐转暖，人们纷纷走出家门，投入到运动健身的行列中。运动不仅能够增强身体素质，提高免疫力，还能带来愉悦的心情和充沛的精力。然而，很多人在运动过程中存在一些误区，导致运动效果不佳，甚至受伤。为了帮助大家更好地进行运动健身锻炼，本文将为大家提供10点建议，并介绍运动的正确顺序。　　在进行运动健身之前，首先要明确...

　　现代人很少进行运动，所以一直处于亚健康的状态，这样对健康有很大的危害，所以，在平时要适当地进行运动。运动不仅能增强体能，还能帮助改善内心，但是现代人运动有一些常见的误区，那么，关于运动有什么误区？怎么进行运动最好？　　运动不仅可以布满乐趣，比如和孩子追逐嬉闹、在公园里散步，还有助于丰富生活：假如你一整天都要和一大堆...

　　不少人每天都到健身房里挥汗如雨，希望能瘦下来，但效果不尽如人意。哪里的毛病？　　1.体态不正。如跑步、健走时弯腰驼背含胸等，不但锻炼不到相应的肌肉和部位，还可能会受伤。良好的姿势会让人吸入大量氧气，不会觉得太难受。　　2.水分补充不够。运动过程中水分大量流失。美国加州州立大学研究指出，当运动员处于缺水状态，动作会严...