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  •   世界卫生组织去年颁布了体力活动有益健康的全球建议。对18~64岁年龄组建议:每周至少150分钟中等强度有氧运动,或每周至少75分钟较大强度的有氧运动;另外每周至少有2天进行大肌群参与的强壮肌肉活动;对活动能力比较差的老年人,每周至少要有三天提高平衡能力和防止跌倒的活动。对于因体质弱或疾病不能达到推荐标准,也可以在自...
  •   羽毛球、网球、乒乓球……你来我往,好不激烈。大家可别小看这简单的一挥一拍,这里面可藏着大大的健康惊喜。  一项发表在《柳叶刀》上的研究结果显示,挥拍类运动(主要包括网球和羽毛球)可降低47%的全因死亡率(即所有原因导致的死亡率)。  挥拍类运动是持续的有氧运动,就像一场心肺的欢乐派对,让人的心肺系统越来越适应运动的...
  •   “冲浪成了我的情绪稳定剂,在海面上‘失联’的状态,可以不受任何困扰。”已有两年“浪龄”的刘婧近日接受记者采访时介绍,由于北部湾浪季即将结束,她在周末“暂离”都市,自驾驱车数小时到海边逐浪。  近年来,不少游客热衷小众旅游项目,在中国广西、海南、福建等热门冲浪目的地,海边冲浪俱乐部逐渐成为年轻人“短途游”的打卡地。 ...
  •   近日,农业农村部、水利部、应急管理部、中国气象局联合下发通知,要求各地立足加强组织领导,落实工作责任,贝搏体育登录分区分类指导,细化实化措施,确保夏播作物种足种满,奠定秋粮和全年粮食丰收基础。  6月13日9时,国家防总针对广西、福建启动防汛四级应急响应,派出两个工作组分赴广西、福建协助指导;新增针对河北、内蒙古启...
  •   运动健身是最佳的一种生活方式,不论是生活还是工作学习,都有非常大的帮助,可以令人增加自信,热爱生活,保持身材并且保持健康,锻炼意志,提升品质,头脑清醒,精神飒爽,可以说选择健身,就选择了人生,灿烂多彩的人生.帮助控制及稳定血糖预防损伤,降低运动伤害发生几率保持关节良好功能改善体形平衡肌肉(肌力),改善身体姿态提升体...
  •   “生命在于运动”,这句话一点也不假,运动的好处有很多,除了可以增强体质加快人体的新陈代谢外,运动还有哪些我们不知道的好处呢?下面我们具体来介绍下运动给人带来的好处。  运动可以预防肥胖的情况发生,对于肥胖的人来说,运动又可以减肥。当你在做运动时,身体会大量燃烧脂肪,体内多余的脂肪被消耗掉,自然没有脂肪堆积而导致肥胖...