你是否也曾有过想开始运动，但又不知道如何选择适合自己的运动方式的烦恼呢？　　运动是保持身体健康的重要途径之一，但在众多运动方式中选择一种适合自己的并不容易。本文将介绍如何选择最适合自己的运动方式。　　选择适合自己的运动方式，首先需要明确自己的运动目的。如果是为了减肥，可以选择较为耗能的运动方式，如慢跑、游泳等；如果...

　　6月16日，2017年上海城市业余联赛南桥镇木兰拳系列展示在文化广场举行，来自全镇21个木兰拳辅导站的400多名木兰拳爱好者先后展示了24式化蝶、贝搏体育网址木兰飞凤、金银扇、各站点戏曲音乐广播操。　　展示中，伴随着柔美的音乐响起，健身爱好者纷纷翩翩起舞，贝搏体育网址展露矫健身姿，让这项群众性的健身项目释放出了时代...

　　运动如何促健康？青少年身体素质如何提高？运动可以治病吗？8日，“智汇长三角，运动促健康”——2023年长三角运动促进健康研讨会在上海开幕，与会专家就“运动促健康”话题进行了讨论。　　“从国民营养计划的‘三减三健’，到糖尿病防治的生活方式干预，运动都发挥着不可替代的作用。”中国工程院院士贾伟平在研讨会上表示，“现在慢...

　　运动，不仅仅是为了健身，还有很多社会功能。当运动真正成为一种内心需要，成为一种生活习惯，就没有什么可以阻挡你的脚步了。一个国家对体育运动的理解和参与程度，可以从一个侧面反映其经济发展水平、社会文明程度、民族素养情趣和大众精神面貌　　洛杉矶近郊帕萨迪纳市有一个叫“YES”的俱乐部。见到它的体育教练杰夫·布朗时，贝搏体...

　　运动有益身心健康，通过系统性的运动还可有效治疗高血压、骨质疏松、糖尿病、中风、抑郁症、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌等十几种慢性疾病。　　许多人因为太累而拒绝运动，事实上，运动可以增加耐力，减少某些治疗带来的疲惫感。有调查称，18%接受癌症治疗的患者在运动时感觉精力充沛。运动还有一定的助眠作用，令人在充分的休息过后更加精...

　　如今，运动健身已成为时尚，可是由于缺乏科学的指导，有些人虽然运动了，却没有达到健身的目的，反而产生了运动性疾病。那么，如何科学的运动呢？　　本期论坛我馆邀请到来自国家体育总局的段立公运动医学博士，告诉大家如何评估健身风险，指导公众真正做到科学运动，怎样的生活是健康生活。　　段立公，副主任医师，运动医学博士，国家体育...