近两年，健身的人越来越多，生活周边的健身馆开得也越来越多，但是很多小伙伴却不知道从哪里开始健身。这是一个比较严重的问题。　　不管你是增肌还是减脂，都需要为自己定制一个健身计划，哪怕是跑步，也需要明确，一周跑几次，每次跑多少米，什么样的一个进阶过程等，只有按照计划锻炼，才容易让你坚持。相信很多人都是跑一两天就放弃了，...

　　贝搏体育贝搏体育贝搏体育贝搏体育中华人民共和国第二届职业技能大赛9月16日在天津开幕。由省人社厅、省体育局联合选派，省体育人才服务中心承担备战训练参赛任务的选手——湖北体育职业学院教师胡旗（指导老师：武汉体院副教授鲍善军、湖北体育职业学院教练韩添翼），在社会体育指导（健身）（国赛）项目中表现优异，凭着扎实的专业素养...

　　力量训练在健身界占据着重要的位置，而多次进行力量训练则是增加力量和塑造身材的最佳方式。当你进入健身房时，你会发现各种各样的铁器，例如哑铃、杠铃等，它们是帮助你增强肌肉和身体素质的好帮手。那么，多次进行力量训练有哪些好处呢？接下来，我们一起来了解一下吧！　　首先，多次进行力量训练可以有效地刺激肌肉生长。通过负载训练的...

　　近日，“男子在健身房内被杠铃压死”的视频引起网络热议。此事发生在河南省南阳市镇平县一家健身房内，男子小侯独自进入健身房，卧推120公斤杠铃失败，杠铃砸下压到脖子后无法自救死亡。　　小侯家属将健身房老板赵先生及其合伙人告上法庭，此案于7月27日在镇平县人民法院一审开庭，8月11日一审宣判。新京报记者获得的一份案卷资料...

　　健身迎亚运！2023年全民健身线上运动会-助力亚运骑行等赛事上线 来源：人民政协网　　9月23日，杭州第19届亚运会即将开幕健身。为贯彻落实全民健身国家战略，营造全民健身迎亚运的氛围，在杭州亚运会开幕之际，2023年全民健身线上运动会旗下多个赛事均专门举办相关赛事，鼓励大众通过全民健身来一起迎亚运。其中，9月20日...

　　近年来健身行业正在加速洗牌,传统健身房转型,互联网智能健身成为未来发展方向,借助互联网和科技创新打造新商业模式的创新型企业更受青睐。作为中国智能健身的领先品牌,FITURE沸彻魔镜不仅丰富了既有的居家运动功能体验,还能够满足自身量身定制的需求,科学指导、AI教学以及超5000+的多元化健身课程,助力养成更健康的生活...