新学期开学后，初二学生沛然刚走进教室，便吸引同学们的注意，“哇，你变化好大！贝搏体育平台”“怎么做到的？太厉害了！”大家纷纷围过来。“这个暑假我可没少锻炼。贝搏体育平台”沛然说。　　家住北京市东城区的沛然今年13岁，身高1米68。从小爱吃零食又不喜欢运动的她，上初中后体重一度达到80公斤，身体质量指数（BMI）也进...

　　首先，饭后不能马上运动，饭后运动会引起消化不良，还会导致身体损伤。运动前要先热身，直接做激烈运动容易受伤。运动会加速人体水分流失，运动的过程中要及时补充水分，少量多次补充，最好喝生理盐水。运动后要等身上的汗都干了再洗澡，贝搏体育平台运动后人体的毛孔处于扩张状态，马上洗澡会使毛孔急剧收缩，容易引起发烧、感冒等。......

　　西安市鄠邑区应急管理局21日通报，两名被困冰晶顶的徒步者因失温不幸遇难。通报中说：“山区气候多变、地形复杂，存在诸多不可预知的风险，请不要擅自进入冰晶顶等地形复杂区域活动，珍爱生命，远离危险。”　　另据其他媒体报道，救援人员曾证实，当天共有两拨人从野路夜爬冰晶顶，途中天气突变遇险，造成两人遇难，另一名伤员已经脱离生...

　　运动能够强身健体，“每天一小时，健康生活五十年”。因此运动应该在我们日常生活中占有重要地位。球类、田径……都是运动，但是有些锻炼方式却对我们的身体有害。什么时候运动效果最好?哪些运动方式有害健康?一起来看下。　　目录运动的好处有哪些什么时候运动效果最好男人如何选择适合的运动方式运动必须超过30分钟才有效9种错误锻炼...

　　为了追求更加健康的生活方式，很多人都会运动，运动的形式也有很多，有在户外的运动，也有在健身房的运动，运动的时候要多加注意才不会受伤，才会对身体更有益，那么如何才是正确的运动呢？运动要注意些什么呢？　　如果室外温度较高，运动后会感到燥热难耐，倘若此时立即走进空调房间或风口纳凉小憩，会打破正常的生理调节机能，使生理功能...

　　西安市鄠邑区应急管理局21日通报，两名被困冰晶顶的徒步者因失温不幸遇难。通报中说：“山区气候多变、地形复杂，存在诸多不可预知的风险，请不要擅自进入冰晶顶等地形复杂区域活动，珍爱生命，远离危险。”　　另据其他媒体报道，救援人员曾证实，当天共有两拨人从野路夜爬冰晶顶，途中天气突变遇险，造成两人遇难，另一名伤员已经脱离生...