运动会带来诸多好处长期运动会使人聪明自信
栏目:行业动态 发布时间:2024-09-20 02:08:12

  运动给心理健康带来的好处远超多数人的想象,不论是随性的身体活动,还是规律的体育锻炼。

  改善情绪。运动能有效提高人的积极情绪,贝搏体育APP如快乐、满足等,减少消极情绪如痛苦、忧伤等,帮助缓解紧张和焦虑。运动甚至被当作治疗抑郁、焦虑的辅助疗法。

  提高智力。运动能让人思维清晰,甚至慢慢提高工作效率。研究表明,人在运动过后,贝搏体育APP记忆力、注意力、执行能力等都有明显提升。

  让人乐观自信。长期运动能引起人性格、自我观念的积极改变。经常运动的人会变得更外向、乐观、热情、有活力,且在社会交往中也会更得心应手。还有研究发现,运动员比一般人更具独立性、贝搏体育APP更客观,也更自信。(北京体育大学运动人体科学学院毛志雄)

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