健康运动从小做起
栏目:行业动态 发布时间:2024-09-02 20:08:52

  随着我国经济水平不断发展,人民的生活层次也不断提升,营养状况得到极大改善。

健康运动从小做起(图1)

  我国卫生部、教育部等机构曾于1975年、1985年、1995年三次进行全国儿童少年体格发育抽样调查结果表明,1975年至1995年期间,我国儿童身高、体重保持增长趋势。多是年龄组平均身高、体重,第二个10年的增长速度大于第一个10年,如6-7岁城区儿童身高,女童第一个10年身高增长1.2cm,第二个10年增长2.0cm;男童第一个10年增长1.5cm,第二个10年增长1.7cm,说明我国儿童体格发育水平和营养状况在过去的10年间有较大改善。

健康运动从小做起(图2)

  但是,中国青少年儿童体质状况却令人堪忧。根据2010年《我国青少年体质健康发展报告》的数据显示,中国青少年的身体素质在整体上依然处于下降趋势,集中表现在如下几项基本内容中:1.超重及肥胖率继续走高,而体重过低者也依然占据了相当的比例;2.视力不良尤其是近视比率居高不下;3.耐力素质持续在低谷徘徊,贝搏体育入口心肺功能不足的现象普遍。也就是说,现阶段我国小胖子多了,戴眼镜的多了,跳不动跑步快的也多了。在身体素质方面我国青少年儿童整体情况已落后东南亚日本和韩国,现在的诸多研究和调查仍然支持这一论断。

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  是什么原因导致我国青少年体质的下滑和身体素质的普遍下降呢?其实原因非常简单,就是孩子们的运动不够、活动不足。运动是孩子们的天性,但我们的孩子却没有时间去运动,没有时间去享受体育的快乐,学校体育课不受重视可有可无,课外却忙着参加各种兴趣班,校外大部分时间被课外补习班侵占。家长们习以为常,却不知道孩子们最应该去运动的黄金时间就这样被白白错过,以至于想在中学、大学期间想再去锻炼就来事倍功半了。

  目前,关于最新关于青少年儿童身体素质发展长周期模型(LATD)理论已被广泛传播(见下图)。

健康运动从小做起(图4)

  图中的PHV是身高生长曲线,所有的素质发展窗口都会随着身高的不断增长而陆续打开,比如在10岁之前一定要练柔韧,在6-7岁一定要练速率,贝搏体育入口在9-11岁之间一定要练各种动作技能等等。否则一旦人体生长速度出现静止,贝搏体育入口回头来再想练这些素质就事倍功半了。所以运动一定要从娃娃抓起,作为父母一定要帮助孩子养成锻炼和运动的习惯。而羽毛球无疑就是最能发展以上运动素质的体育项目之一。健康是人的最大财富,从小培养孩子运动的习惯就是在帮助孩子储存一生的财富,您还在等什么?带着孩子一起来跟着羽界打羽毛球吧!