2024年刊发在《老年科学》期刊的一项研究，揭示了抗阻训练不仅能增强肌肉力量，还能显著改善老年女性的心脏形态和功能。　　这项研究招募了82名老年女性，随机分为两组，其中一组进行了为期24周的运动训练，有专业人士进行监督。　　经过24周的抗阻训练后，利用功能性超声心动图进行检测，发现抗阻训练显著改善了老年女性的心脏形...

　　自从去年开始，伴随着宏观经济的恢复，健身行业又一次恢复活力，户外骑行、徒步、登山等运动成为人们追逐的新风尚。日前，随着气温的回升，更多的人开始走出户外，大众对健身和健康生活方式的热情不断攀升。　　与此同时，多项政策和单位机构也都鼓励大家开始动起来，去拥抱更健康的生活。日前，国家卫健委就在2025年两会期间提出，要持...

　　截至2024年年底，全国人均体育场地面积已达到3平方米，许多地区纷纷加强体育设施建设，展现出健身场地的新面貌与便利性。近年来，各地积极推进健身设施的改造，通过补齐短板、强化弱项，提升场地的质量，为全民健身提供了更多可能性。　　在北京奥林匹克森林公园，智能健身设施的应用引领着运动的新风尚。34岁的健身爱好者李昂，最近...

　　“这动作比我还标准”“奶奶好样的”……近日，一段健身视频在网络上引发关注。镜头里，一位77岁的奶奶在健身器械展会上熟练地使用高位下拉器等器械，标准的动作、自信的神情让网友发出阵阵感叹。　　从健身房里的“撸铁奶奶”，到时尚秀场上的“最飒爷爷”，银发族带给人们惊喜。他们不仅在广场舞、公园棋局中唱主角，还掌握了新潮运动的...

　　前不久举行的2025年全国群众体育工作会议发布数据：截至2024年底，全国人均体育场地面积达到3.0平方米。近年来，多地多部门积极作为，推动健身场地设施补短板、强弱项、提质量，打造全民健身新载体。　　智能健身设施的运动体验如何？公共体育和绿色空间怎样融合？社区健身服务是否便捷？本报记者在北京、浙江、四川等地进行了探...

　　前不久举行的2025年全国群众体育工作会议发布数据：截至2024年底，全国人均体育场地面积达到3.0平方米。近年来，多地多部门积极作为，推动健身场地设施补短板、强弱项、提质量，打造全民健身新载体。　　智能健身设施的运动体验如何？公共体育和绿色空间怎样融合？社区健身服务是否便捷？本报记者在北京、浙江、四川等地进行了探...