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  •   渊博体育站2023年07月21日 09:03:29 应人邀请,简单讲讲。 郎导对队员的要求很高,因为中国女排和欧美强队相比,在个人的力量和身体素质上有一定的差别,要求我们的队员在技术和综合能力方面具备优势,才能抗衡和战胜  本文共计2019个文字,预计阅读时间需要6分34秒,由作者编辑整理创作于2023年07月16...
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  •   首先很“小农”的说,健身是一项投入即可获得产出的项目,且风险小(在科学训练的前提下),跟其他运动相比,比如足球、羽毛球等,成本低(场地费、小伙伴等),不易受伤。  坚持健身,基本你每天、每月、每年都有进步,包括心肺、肌力、耐力等等体能指标,这些进步当时就能看到,比如一月你深蹲能蹲起80lbs、二月蹲起90lbs,那...
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