随着社会经济的快速发展，我国城镇化率逐步提高，城市人口日渐增多，人们也更加注重生活的质量，个人健康以及身体塑形的关注度逐步增加。长期来看，作为大健康产业之一的健身行业发展向好。2020年疫情爆发使得我国健身行业受到较大冲击，不过，伴随着国内疫情得到有效控制，加之国家政府积极出台相应支援措施，目前我国健身行业已经开始...

　　贝搏体育贝搏体育贝搏体育疫情后运动健身受到重视，当大健康成为人们的基本需求，健身行业也迎来了新的十年。伴随着运动健身意识觉醒，很多人开始重新看待自己的运动健身行为。　　随着Z世代的崛起，健身不仅仅是运动，还有减轻压力、社交等多重需求。当前Z世代的消费能力日益凸显，更加注重自我形象管理的Z世代成为健身消费的主力贝搏体...

　　贝搏体育贝搏体育贝搏体育近日，来自河北张家口的健身小伙刘伟强一举创下五项吉尼斯纪录：1分钟负重60磅做最多吊环臂屈伸（36次）、1分钟负重80磅做最多吊环臂屈伸（25次）、1分钟负重100磅做最多吊环臂屈伸（20次）、引体向上负重最重（109.2公斤），以及肱三头肌屈伸负重最重（154.2公斤）。刘伟强今年27岁，...

　　这是一篇我在数年前的译作。译后搁在电脑里没处发表，想到在知乎分享已有点后觉。好在这样的内容绝对是长青不老。译者本人也曾业余玩玩健身锻炼，很业余，不提。但译者很赞同原文观点，故推荐之。　　原文来自T-nation网站，我还保留着其原文链接：The 5 Best Exercises Ever。该站虽有商业背景，但不必管...

　　如果你在大街上看到一个这样的画面，一位小姐姐身后背着LV包包，身前一辆路虎豪车，而这位小姐姐却拥有着，近乎完美的身材，这时的你，同为女性，你更羡慕她拥有的哪一样东西？　　包包和名车可以拼爹拼男友或者老公来得到，可你的好身材最终只能靠自己才能获得，一个好身材不仅让你充满气质，还能让你在举手投足间充满自信，最重要的是，...

　　原因很简单。国内绝大多数（90%以上）商业健身房教练连入门都不懂（对你没看错，是健身入门知识）。　　然后收着相对于他们水平来说绝对是天价的私教费。一个小时400-1000元，拉伸15分钟，热身15分钟健身，还有半个小时教会员用史密斯机等固定器械，就这样，对会员没有任何帮助和进步。　　我私下跟黄老师说过国内商业私教的...