随着体育赛事“三进”工作的推进，景区不仅仅是美景观赏地，而是成为体育激情与文化的交汇点，为每一位体育爱好者提供了展示自己的舞台。　　体育赛事活动进入景区，为游客和居民提供了更多参与体育活动的机会，同时也丰富了健身的内容。在景区举办的体育赛事种类繁多，从传统体育项目到具有地方特色的运动，应有尽有。这些多样化的运动项目...

　　为更好地促进湖北省荆州市体彩市场的健康发展，按照总局体彩中心、湖北省体彩中心“体彩+”建设工作指导思想，荆州体彩与荆州市文化和旅游（体育）局、第三方机构“国彩社区体育服务平台”，在“体彩+”部署、实施时创新工作方式，先后在荆州沙市区贝搏体育、荆州区、洪湖市等8个区县启动发行体彩大乐透·全民健身服务积分卡，通过“到店...

　　很多人会想去健身，但是锻炼的过程中，他们没有足够的动力跟毅力坚持下去。选择健身的人往往很多，但是坚持下来的人却很少。　　健身训练需要循序渐进，才能更有效的坚持下去。不切实际的锻炼计划，很容易让身体受伤，还会打击你锻炼的自信心。　　刚开始健身的人，我们应该从低强度的运入手，选择有氧运动的时候，我们可以从健走、慢跑、踩...

　　#跑步每天多少公里合适?#跑步锻炼，要跑多少公里才合适，是因人而异的。如以竞技比赛为目的，长跑的距离宜长些；若作为健身锻炼，可短些；如果仅是为了保健，贝搏体育那就可以更短些！　　跑步是作为一项体育运动的大项目；同时也可作为平时身体健康的锻炼形式，很多人都在尝试每天进行长跑锻炼或跑步健身。　　跑步锻炼的运动量是因人而...

　　这几年，随着健身文化的普及，人们已经意识到健身能让身材变得更健康，不仅如此贝搏体育，还能达到增肌减脂的目的，所以，选择健身的人也越来越多健身。　　每天流过的汗水，每天付出的努力，镜子是不会欺骗人的。贝搏体育刚开始健身一段时间，身材就会逐渐在变瘦，坚持下去，你就能减肥成功。　　有氧运动帮助你快速减脂健身，力量训练帮你...

　　导语：如今，越来越多的人选择锻炼，全民健身的口号激励着男女老少向前迈进。健身是一种健康的活动，主要是为了改善身体活动和减少各种慢性疾病或肥胖症的发生。弱人坚持力量训练可以提高肌肉尺寸，摆脱瘦弱的形象，发展肌肉线条，使对象具有更大的安全性。那么，我们该如何开始健身呢？　　力量训练始于大肌肉群的训练，让它们带动小肌肉的...