想要科学减重，除了管住嘴，还得迈开腿。如何科学运动，其实也有不少误区，有些人甚至还因为运动减肥受了伤，来看专家的解读。　　北京小汤山医院健康干预部运动处方专家 胡坤：并不能这么说，运动时流汗是因为运动会使机体释放大量的热量，从而达到降温的作用，因此，出汗的多少并不能作为判断运动减重效果的绝对标准。　　北京小汤山医院...

　　新华社北京2月25日电体育锻炼有益健康，但坚持起来却非易事。研究人员发现，不想体育锻炼其实是人类进化出的一种本能。若想坚持锻炼，人们还是需要想办法克服大脑的这种“惰性”。　　美国《时代》周刊网站近日刊文介绍，运动具有促进睡眠和精神健康、降低慢性病和过早死亡风险等益处，但很多人的运动量却远远不够。为什么做一件好处多多...

　　日常运动，是养生之要义，亦生活之乐趣。每日抽出片刻时光，让身体动起来，便能收获满满的活力与健康。贝搏体育平台　　呼吸着清新的空气，感受大自然的恩赐。午后，可以选择瑜伽或太极，贝搏体育平台舒展筋骨，放松心灵，让忙碌的生活暂时停歇。傍晚时分，与家人一起散步，欣赏落日余晖，享受难得的亲子时光。　　运动的形式多种多样，不必...

　　运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，贝搏体育注册有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。　　运动过后肌肉酸痛，5个拉伸动作帮你快速有效缓解，分别是小腿前侧拉伸、大腿后侧拉伸、臀大肌拉伸、大腿前侧拉伸、腓肠肌拉...

　　正在步入小康的中国人不难以理解，以下10种方式为何会被香港杂志列为最受欢迎的休闲运动，它们依次是：钓鱼、贝搏体育下载学画、跳舞、登山、耕田、击剑、出海、骑马、驾驶飞机、打高尔夫球。　　磨练个人耐性，并颇能获得成就感的钓鱼被排在首位，这在国内似乎已经有些过时。钓鱼似乎需要的装备很简单，一根钓竿、一些鱼饵和一个水桶就达...

　　2019柏林马拉松的参赛者正在进行比赛。本届马拉松吸引了来自150个国家和地区的46983人参赛。　　人类健康是社会文明进步的基础。世界各国广泛开展全民健身运动，出台多种举措培育国动习惯，完善体育设施建设，推动全民健身蓬勃发展。在民众健康水平持续提升的同时，体育领域国际合作不断加强，体育产业迎来发展新契机　　“胜利...