随着开学日益临近，暑假的“余额”所剩无几，经历研学、旅游等一系列假期活动后，不少一度热门的景点也开始趋于平静。不过，市区不少健身房里依旧有很多学生的身影，记者了解到，很多初二学生的家长，为了让孩子能在体育中考中取得好成绩，专门在健身房进行“体育补习”。那么健身，健身房的“补习课”主要有哪些，家长是否有必要斥资送孩子去健身房“补习”？对此，记者进行了采访——

　　今年暑假开始一周后，市民巩女士就把即将升入初三的儿子送到健身房进行锻炼，并且专门购买了“中考体育训练”的课程，选择的是一对一的方式。

　　谈到这事，巩女士坦言，自己的儿子体形较胖，送到健身房锻炼一方面是为了充实孩子的假期生活，这样除了学习和旅游之外，也能多一个选择；更重要的是比较担心孩子明年的体育中考分数。

　　“和中考的科目试卷相比，体育中考只要认真练习，拿满分还是能做到的，孩子目前的体考表现并不是很好，所以我挺焦虑。”巩女士告诉记者，“一旦由于体考方面失分，导致中考总分不理想的话，那真是太可惜了。所以放假前，我就物色了离家不远的一所健身房，并且购买了专门的体育中考课程。”

　　巩女士告诉记者，她对于此类课程还是比较满意的，“教练针对孩子体形较胖的情况，专门设计了一些课程，其中包括立定跳远、引体向上等，这些都是体育中考里的项目。并且，每堂课都会带着孩子进行热身和运动后的放松，训练期间也会多次提醒孩子注意安全和注意运动姿势。同时还提醒孩子不能碰健身房里大型健身器械，以免受伤。我觉得孩子经过一段时间锻炼下来，还是有一定提高的。虽然课费不低，但我觉得还是值得的。”

　　巩女士表示，像她这样在假期里送孩子去健身房专门“补习体育”的家长并不在少数，身边就有两位朋友的孩子也在其他健身房进行类似的“补习”。

　　记者随机挑选了多家市区的健身房进行了咨询，其中有不少健身房表示都有专门针对孩子体能、体育中考的相应课程贝搏体育，少数健身房则表示，虽然没有现成的课程，但可以把孩子带来，现场根据具体情况进行课程安排。

　　一家健身房的工作人员告诉记者，关于中考体育专门的课程，并不是这两年才开始兴起的，其实早几年就开始有了，“平时的客人基本都是成年人，但每年的寒暑假期间，健身房训练的学生就会明显增多，而且在每年的体育中考前两个月左右，也会有家长带孩子来咨询，希望能突击‘补习’一下。”

　　“据我所知，一些同行健身房也会有相应的学生课程，通常来说，不少家长都会带孩子来上一节体验课，然后再决定是一对多，还是一对一，不同的课程和授课方式，价格也相应不同。”这位工作人员告诉记者，“有让孩子进行体能训练的，也有让孩子专门训练特定项目，比如引体向上的，都是为了孩子体育中考能取得好成绩。”

　　按照2023年镇江市体育中考标准来看，目前体育中考的总分为28分。除了长跑免考外，其他项目分值、标准和测试规则不变，篮球运球、足球运球、立定跳远、掷实心球等项目仍采用智能仪器测试。总分28分，由平时成绩和现场测试两部分组成。平时成绩6分，初一、初二各3分，其中《国家学生体质健康标准》评定2分、运动爱好评价1分；现场测试22分。考试成绩计入初中学业水平考试总分。

　　现场测试环节中，每一位考生每人须测试3项，并在一个单元内完成考试。除了第一类800米/1000米免考之外，第二、三、四类均为选考项目。具体包括：第二类（6分）单杠、双杠、支撑跳跃、技巧、武术；第三类（7分）：篮球运球、排球传垫球、足球运球、乒乓球推攻球；第四类：（9分）掷实心球、立定跳远、50米游泳、男生引体向上/女生1分钟仰卧起坐。

　　从中考的细则划分来看，各项目的方式各有不同，那么健身，根据自身不足去健身房“补习”是否有必要？记者随后咨询了几位资深体育老师，他们的观点基本一致：体重指数正常的同学，其实并不用专门去健身房进行训练。

　　“体育锻炼，应该是一个始终贯穿学生生活的长期行为，如果忽视平时的锻炼，仅仅通过假期或者考前突击的话，很难保证取得好成绩。”任教于市区一所初中的体育老师告诉记者，“近年来，家长对于体育中考的关注度明显提高，但有一个明显的误区，不少家长都是等孩子到了初三才开始重视体育中考。”

　　“从家长的个人行为来说，让孩子去健身房锻炼锻炼，充实暑假生活，这点无可厚非。但对于体重指数正常的同学，只要平时能认真跟着学校的安排课程进行学习锻炼，通常来说都能在体育中考中取得一个好成绩。但如果是体重超标很多的同学，那么进行一定的体能训练就很有必要，主要以有氧运动为主，比如跑步、有氧操等运动贝搏体育，或者每天在户外进行30分钟以上的持续有氧运动。”他告诉记者，“并且不同的学校也会布置相应的假期体育作业，比如专门针对中考立定跳远项目的练习，比如深蹲贝搏体育、单脚跳和双脚跳等贝搏体育，这些项目也能帮助学生很好地进行训练。”

　　除了在家里锻炼或前往健身房，不少体育老师也建议有条件的同学可以在家附近“就地取材”进行锻炼。“其实在非上学日时，在家附近的公园、体育馆等场所，利用碎片时间进行锻炼，效果也是非常好的。归根结底，养成良好的运动习惯，不仅会对体育中考有很大帮助，而且对自己来说也是一件受益终身的好事。”

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