因为健身能够促进血液循环，增强心肺功能和肌肉力量，从而提高性能力和持久度。此外，适当的运动还可以减轻压力和焦虑，改善睡眠质量，进一步优化性生活质量。

　　需要注意的是，并非所有的健身项目都对性能力有正面影响。例如，高强度间歇训练或某些负重器械练习可能会导致身体疲劳，反而降低和表现。

　　在选择健身方式时，应考虑个人兴趣和身体状况，并避免过度训练导致负面影响。另外，均衡饮食和充足休息也是维持健康性功能的重要因素。

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